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Draußen schien die Sonne, eigentlich ideale Voraussetzungen für Draußen-Sport. Einen kleinen Moment zögerte ich, dann entschied ich mich aber doch für meine heutige Indoor-Etappe. Ich habe ja das feste Ziel, Paris Brest Paris im Februar zu absolvieren. Da könnte mir dann der Tag am Ende fehlen. Also rauf auf den Ergometer und los. Fernsehen auf dem iPad verkürzte mir die Fahrzeit. Abgehackt. Morgen dann Etappe 5 – wieder etwas länger.
Fast ideale Lauf-Bedingungen erwarteten uns heute Morgen im Grunewald: 4° Celsius, kein Schnee oder Eis mehr weit und breit und auch die Sonne blinzelt hinter den kahlen Bäumen hervor.
Ich benötigte gut 15 Minuten um in den Läufer-Modus zu wechseln. Ich hatte einfach zu viel Zeit auf dem Ergometer verbracht und das Laufen vernachlässig. Zum Glück war auch Papa nicht zu Höchstleistung aufgelegt und so umrundeten wir die Seen weit entfernt von Wettkampf-Geschwindigkeit oder Bestzeit-Rekorden.
Ich frage mich nur, wie wir bis zum Halbmarathon da noch die Kurve kriegen wollen!?
Heute mal ausnahmsweise Training direkt nach der Arbeit. Das liegt zum Einen dran, dass ich morgen recht zeitig im Store sein muss und somit morgen noch früher hätte aufstehen müssen, um diese fast 90 km abzustrampeln.
Zum Anderen wollte ich einfach mal sehen, wie es so am Abend, nach einem ereignisreichen Arbeitstag, auf dem Ergo rollt.
Erstaunlich gut, der Puls pendelte sich zwischen GA1 und GA2 ein, was genau richtig war, um noch konzentriert dem Fernsehprogramm auf dem iPad folgen zu können. Landschaftlich bot die Strecke ja leider erneut nicht viel.