Autor: Georg

Veröffentlicht am

ErgoPlanet-Mondfeld

Lesezeit: < 1 Minute

oder »Weichtreter-Frühsport«

Nach der ganzen Weihnachts-Fresseierei, war es nun endlich an der Zeit, den Winterspeck wieder loszuwerden.

Auch ohne Wecker war ich um 5:30 Uhr wach und startete nach einem schnellen Espresso den iMac und die Fahr-Maschine.

Heute wollte ich einmal weich treten, denn ich fühlte mich nicht sehr fit. Ein ereignisreicher Arbeitstag liegt wohl auch noch vor mir, von daher ist es ganz gut, dass der Puls sich immer im grünen Bereich bewegte.

Schöne Einheit, demnächst wieder etwas härter.

Veröffentlicht am

2-Seen-Runde

Lesezeit: < 1 Minute

oder »Weihnachtslauf mit Papa Reloaded«

Schon am Heiligen Abend
verpflichtete ich mich, heute mit Papa im Grunewald laufen zu gehen. Acht Uhr PickUp, dann ab in den Wald.

Bereits auf den ersten Metern merkte ich, dass das heute nix wird. Pace machen war schon mal gar nicht angesagt, hinterherlaufen und dranbleiben blieb übrig.
Spass hatte ich so gut wie keinen.

Woran lags? Sicher an der Völlerei gestern und den zwei grossen Mahlzeiten, von denen ich eine besser gelassen hätte. Weihnachten ist ja dann doch nur einmal. Aber Sodbrennen auf der kompletten Laufstrecke dann doch eher unschön. Vor zwei Jahren lief das auf gleicher Strecke zwar nicht schneller, aber wie ich lesen kann – besser. 95 Tage sind noch Zeit, um was zu reissen.

Veröffentlicht am

ErgoPlanet-Freiolsheimer

Lesezeit: < 1 Minute

oder »Freiluft-Alternativ-Training«

Der Wetterbericht versprach eigentlich trockene Strassen und Höchsttemperaturen um die 10°C.

Ideale Vorraussetzungen um mal wieder auf schmalen Reifen das Berliner Umland zu erkunden. Petrus machte mir jedoch einen Strich durch die Rechnung und ließ es in den Morgenstunden kräftig schütten.

Sehr schade, denn nun musste wieder der Ergometer herhalten, den ich heute mit meiner alt-bekannten Strecke Freiolsheimer fütterte.

Nach dem Anschwitzen erhöhte ich die Watt-Automatik-Leistung. Nach einer Stunde musste ich aber einen Gang runterschalten, denn die Beine wollten nicht mehr. Sicher die Quittung für meine reduzierten sportlichen Aktivitäten der letzten Wochen.

Mal schauen ob es demnächst wieder mehr Kilometer werden!?