Autor: Georg

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ErgoPlanet-New York Marathon

Lesezeit: < 1 Minute

oder »Statt Laufen den NYC-Marathon fahren«

Eigentlich war ich heute wieder mit Papa zum Laufen verabredet. Wir wollten gemeinsam noch einmal die Runde vom Mittwoch laufen. Aus dem Plan wurde leider nichts, denn mein Trainingspartner hatte eine leichte Erkältung erwischt.

Die Nachricht SMS bemerkte ich aber leider erst, als ich schon abfahrbereit in Laufklamotten auf dem Sofa saß. Was tun? Nichts einfacher als das: Nur die Buxen gewechselt, die Radschuhe angezogen und ErgoPlanet geladen. Ein WorkOut für eine Stunde war schnell gefunden, denn der in 9 Tagen und 2 Stunden startende NYC-Marathon war für dieses Vorhaben ideal.

Der Plan war, den Marathon viel ruhiger zu fahren, als das Online-Rennen am Dienststag. Der Puls sollte sich möglichst überhaupt nicht in den roten Bereich bewegen. Das gelang mir sehr gut. Ordentlich schweisstreibend war die Einheit aber schon, und am Ende war ich doch froh als ich die Ziellinie im Central-Park passiert hatte und unter die Dusche durfte.

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Schmargendorfer-Morgenlauf mit Papa #5

Lesezeit: < 1 Minute

oder »Frühsport auf nassen Strassen«

Lange sind wir diese Strecke schon nicht mehr gelaufen. Die rund 9 km lange Runde bietet einige Wellen, ist aber trotzdem hervorragend geeignet um das Lauftraining wieder sachte zu beginnen.

In der Nacht hatte es geregnet und so mussten wir neben der Dunkelheit um 5:30 Uhr auch noch mit nassen Straßen zurecht kommen. Der Lauf war trotz eines niedrigen Ø-Puls von 143 bpm recht anstrengend und Papa gab das Ein ums Andere mal die Pace vor. Kein Problem, denn nach dem Mondfeld-Ergometer-Rennen von gestern, war es durchaus ok, das die Speicher noch nicht wieder voll sind, beziehungsweise die Regeneration noch nicht abgeschlossen war. Trotzdem schöne Einheit. Gerne wieder!

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ErgoPlanet-Mondfeld (Online-Rennen)

Lesezeit: 2 Minuten

oder »Die Ergometer-Saison ist eröffnet!«

Schon am Sonntag hatte ich meinen Daum Premium 8i aus dem Winterschlaf an exponierte Stelle im Esszimmer bewegt.

Heute mittag sah ich dann den Eintrag in meinem Kalender, den ich die letzten sechs Monate ignoriert hatte: 19:30 Uhr RoadMovie Mondfeld. Bei dem Online-Ergometer-Rennen musste ich einfach wieder mitmachen! Beim Anmelden auf dem DaumServer sah ich das schon vier andere Ergonauten angemeldet waren. Das würde heute aber ein Spass werden!

Alexander konnte ich auch motivieren einzuchecken und um 19:30 Uhr auf seinem Daum Premium 8i zu sitzen und mit 22 (!) Gleichgesinnten die gut 45 km abzuspulen.

Pünktlich um 19:30 wurde das virtuelle Rennen gestartet und es ging gleich ordentlich zur Sache.  Nach wenigen Metern konnte ich die Führung in unserem Raum übernehmen. Ich war überrascht und erfreut zu gleich, wunderte mich aber sehr, daß ich wirklich auf Platz 1 lag. Nun galt es auch diesen Platz zu halten, was mich schnell die aerobe Schwelle überspringen ließ, und im roten Bereich fahren. Immer wieder sehr erstaunlich wie getrieben ich mich fühle, wenn 22 andere Ergonauten mir am virtuellen Hinterrad hängen und zu welchen Höchstleistungen mich das pushen kann. Dafür liebe ich die Online-Rennen! Es dauerte bis km 27 bis ich kassiert wurde und meine Führung verlor. Leider konnte ich auch nichts mehr drauf legen, aber immerhin den 2. Platz bis ins Ziel retten, was mich sehr freute.

Auch überraschte mich meine Ø 303 Watt und die neue persönliche Bestzeit auf dieser Strecke. Die Ergometer-Saison 2011/2012 hat so erstklassig begonnen und ich freue mich auf viele spannende Rennen und Ausfahrten rund um den virtuellen Globus.