Autor: Georg

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3-Runden-Jungfernheide-Park-Feierabend-Lauf

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Nachdem ja doch ein wenig verkorksten Sport-Wochenende, aufgrund von Stromausfall bei McFit am Samstag und darauffolgende Geburtstagsparty-Nacht, musste heute wieder mal gesportelt werden. Eigentlich wollte ich ins McFit gehen, aber bei dem schönen Wetter macht Indoor-Sport nicht wirklich Spass. So habe ich die Laufschuhe geschürt und bin auf bekannten Wegen durch den Jungfernheide-Park.

Der Lauf war doch recht anstrengend und die Zeit war nicht sehr gut, aber es hat Spass gemacht – das ist ja die Hauptsache.

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»Night Ride« mit dem Rennrad

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Der von der Rennradgruppe.de initiierte Night Ride war für mich genau die richtige Möglichkeit bei herrlich warmen 12˚C den Renner mal wieder auf die Straße in der Hauptstadt loszulassen.

Dafür hatte ich mich an einen Wegpunkt unweit meiner Wohnung mit der Gang verabredet. Ich freute mich sehr viele alt bekannte Gesichter wieder zu sehen. Dabei waren Susanne, Robert, Niels, Andreas und noch einige mehr, so dass wir auf ca. 10 Radler kamen. Die City war angenehm zu fahren, da wenig Autofahrer unterwegs waren und die Route auch über Straßen mit relativ wenigen Ampeln führte. Eine Aktion die ich in Zukunft gerne wiederholen möchte. obwohl 30 km doch ein wenig kurz sind.

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Mal wieder bei McFit vorbei geschaut

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Nach dem Trainingslager bin ich ja in ein echtes Motivationsloch gefallen. Das Wetter hier in Berlin hat leider auch noch nicht zu einer Feierabendrunde mit dem Renner eingeladen und so musste, um mal wieder Dopamin zu produzieren, der Ergometer in meinem McFit am Juliusturm herhalten.

Das Gerät hat Wunder bewirkt: Nach nur 60 Minuten intensiven Strampelns bei 200 Watt, ø 90 Umdrehungen und 134er Puls, war die gute Laune und Ausgeglichenheit wieder da und ich fühlte mich wunderbar.