Autor: Georg

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Gestern wurde das iPad von Apple in San Francisco vorgestellt und glücklicherweise gab es dann kurz vor Feierabend die Keynote als Podcast für mein iPhone zu abonnieren. Da viel die Entscheidung für das zu sehende Video-Material bei meiner Ausdauereinheit auf dem Crosstrainer nicht schwer: Die Keynote war genau 93 Minuten lang und so hatte meine Einheit die gleiche Länge. Extrem Praktisch.

Nun freue ich mich schon auf das Berliner 6. Tagerennen für welches eine »Special Someone« Karten hat und mich zu diesem Event einlädt.

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Wie schon am Sonntag wollte ich heute wieder ausschließlich die Ausdauer trainieren. Da kam es mir sehr gelegen, das ich noch den Film »Antarctica – Gefangen im Eis«, auf meinem iPhone hatte. Dieser lief mit herausgeschnittenen Werbeunterbrechungen genau 1:44 Stunden und so lang sollte meine Einheit auf dem Crosstrainer auch werden. Der Film war eher langweilig aber er half mir gut über die Zeit.

Ich ging für die Einheit zu McFit am Juliusturm, da ja keine Rudermaschine oder Kraftmaschinen benötigt wurden. Dort traf ich auch Tommy, mit dem ich von warmem Sommerwetter und Ausfahrten auf dem Rennrad schwärmte.

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Nach der eher kurzen Einheit gestern wollte ich heute noch ein Training anhängen, was ausschließlich aus Ausdauerübungen bestand. Kraft bzw. Oberkörper wollte ich bewusst nicht trainieren, da jedes Gramm Muskeln in diesem Bereich für die kommende Rennradsaison eher hinderlich sein werden.

So hatte ich mein iPhone mit Podcasts vollgeladen und habe im McFit am Juliusturm, welches am naheliegendsten zu meiner Wohnung ist und in welchem ich auch schon lange nicht mehr war, folgendermaßen trainiert:

• 60 Minuten Crosstrainer
• 60 Minuten Fahrradergometer

Nun fühle ich mich wunderbar und freue mich, das Sonntag ist!