Kann man, muss man aber nicht am 4. Advent machen:

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Bei -11°C und Sonnenschein, sich auf sein Mountain-Bike schwingen und zu einer Runde aufbrechen.

Ich habe es aber getan um zu sehen ob und wie es geht. Es war hart. Sehr hart, trotzdem ich alle wärmenden Kleidungsstücke an hatte, welche mir zur Verfügung standen – inkl. Sturmhaube unterm Helm, war es nach 20 Minuten trotzdem dermaßen kalt, das der Spass am Radfahren auf der Strecke blieb. Auch das Isogetränk in der mitgeführten Flasche war eingefroren und so konnte nicht mal ein Schluck genommen werden.

Einzig der Sonnenschein und der klare Himmel halfen ein wenig, das Kältegefühl zu vergessen. Nach 1:36h Fahrt war ich dann aber doch wieder sehr glücklich zu Hause zu sein. Nun begannen die Finger und Zehen sich wieder an die Wärme zu gewöhnen: Ein sehr unangenehmes Gefühl. Geschwitzt wurde auch kaum.

Fazit: Nun weiss ich das ich bei solchen Temperaturen auch fahren kann, aber Spass ist was Anderes.

McFit @ monday

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War heute richtig hoch motiviert nach der Arbeit Sport zu treiben. Solche Tage gibt es leider zu selten. Meist muss ich zum Feierabend doch gegen meinen Schweinehund ankämpfen um zum Training zu gehen. Heute war das anders. Sehr schön. Vielleicht ist der Biorythmus daran Schuld!?

Das Training habe ich dann aber doch in gewohnter Manier abgespult, allerdings konnte ich beim Rudern meine Distanz nach 20 Minuten um über 200m steigern. Well done. Das Training bestand aus meinen bekannten Bestandteilen:

  • 20 Minuten Rudern (5.214 Meter)
  • 50 Minuten Kraftraining
  • 60 Minuten Crosstrainer (The Italien Job zu Ende gesehen. Sehr unterhaltsamer Film)

Vermisse das Laufen mit Papa aber schon ein wenig. Hoffentlich ist er bald wieder Fit!