Kategorie: Ergometer Training

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ErgoPlanet-San Francisco

Lesezeit: < 1 Minute

oder »Regen in Berlin – Sonne in Nordkalifornien«

Der Wecker klingelte pünktlich um 4:41 Uhr denn ich wollte endlich mal wieder mit Papa laufen gehen. Leider regnete es und so verständigten wir uns, die Laufeinheit erneut zu verschieben. Ich legte mich kurz zurück in die Heia, entschied dann aber doch eine GA12-Runde auf meinem ergo bike premium 8i zu fahren.

Als Strecke hatte ich San Francisco gewählt. Diese ist relativ flach und bietet viel fürs Auge. Zwei mal bin ich sie schon gefahren und immer noch habe ich nicht alles entdeckt. Wo die HILTI Werkzeugmaschinenvertretung ist, weiß ich aber jetzt. Damit ich nicht zu viele Körner am frühen Morgen lasse, habe ich mich entschlossen, mit der Gangautomatik zu fahren. So würde ich nie wirklich Überpacen bzw. meinen Puls zu hoch jagen. Dabei musste ich allerdings in Kauf nehmen, das ich von meinem VP überholt werden würde. Egal, locker Strampeln war angesagt und das klappte hervorragend.

Ich freu mich schon auf Mondfeld heute Abend!

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Ergometer-Rennen: Gnadenwald

Lesezeit: 2 Minuten

Heute wollte ich das Ergometer Rennen Gnadenwald fahren, welches immer am Montag Abend stattfindet. Dieses Rennen ist in der Online-Daum-Community wohl ein Klassiker, und deshalb wollte ich das auch mal fahren um mitreden zu können. Die Strecke führt durch eine Region, in welcher ich als Kind viel mit meinen Eltern Urlaub gemacht habe.

Leider merkte ich erst 5 Minuten vor dem Start, das dieses Rennen nicht auf ErgoPlanet gefahren wird sondern mit der Daum Software ergo win race edition. Das Interface dieser kostenlosen Software erinnert an frühe Windows 3.1 Zeiten. Schade, denn ich hatte mich sehr auf ein Überfliegen der Region mit GoogleEarth gefreut, so bekam ich aber nur eine recht nüchterne Grafik präsentiert, die aber dafür viel Details des Standes des Rennens verrät:

(Zum Vergrößern auf das Bild klicken)

Man sieht sogar die aktuellen Steigungsprozente, welche einem in ErgoPlanet leider noch? verborgen bleiben. Die Exportmöglichkeiten sind in der Daum Software ergo win race edition mehr als bescheiden und ich musste den Umweg über die SD-Karte und einer speziellen Software gehen um das Trainings als csv-Export schlussendlich dank des hervorragenden Import Filters vom Trainingstagbuch.org auswerten zu könne. What a pain.

Beim Rennen ging es gleich von Anfang an wieder ordentlich zur Sache. Die Streckenführung läßt auch nicht wirklich viel Zeit zum Aufwärmen bzw. Einfahren. Der erste Hügel haut gleich richtig rein und ich habe mir mit JJohann einen harten Fight geliefert. Manchmal waren bei mir echt die Lichter aus, allerdings habe ich es geschafft mein dfv auf 1,79 zu pushen und doch auch ein Lämpchen mehr an zu knipsen.

Fazit: Ein klasse Rennen, welches wieder richtig viele Körner gekostet hat. Es fasziniert mich ungemein wie ich an meine Grenzen gehen kann, wenn ich vor mir andere virtuelle Gegner auf dem Bildschirm sehen kann, die kämpfen wie ich. Das deren Puls, Watt, Geschwindigkeit, Position und Cadence zu sehen ist motiviert zusätzlich. Das Online-Rennen mit der Daum Software ergo win race edition hingegen hat mich nicht wirklich überzeugt und ich werde wohl in Zukunft RoadMap ErgoPlanet Online Rennen bevorzugen.

Endergebnis: Bin 10. von 29 Finishern geworden. Race_biker Vorsprung war von einem anderen Stern. Ich glaube hier fährt ein Profi mit. Wahnsinn.

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ErgoPlanet-Voralpen Marathon St. Veit

Lesezeit: 2 Minuten

oder „Premiere: Erstes online Rennen“

Die 112 km auf dem Ergometer hätten ja eigentlich genug sein können, aber leider stieß ich auf einen Link der mich zur heute beginnenden Ergo_bike Trophy 10/11 führen sollte. Es wurde mit einer dreistelligen Teilnehmerzahl geworben und nun war mein Interesse endgültig geweckt.

Meine bisherigen Versuche, online gegen andere Ergonauten zu fahren scheiterten ja an technischen Hindernissen, die ich hoffte beseitigt zu haben. Wirklich testen ob es nun funktioniert konnte ich es leider noch nicht.

Um 17 Uhr sollte es losgehen und um 16:30 Uhr buchte ich mir noch schnell ein virtuelles Ticket. Nun merkte ich das ein bischen Test-Fahren nicht ging. Sekt oder Selter. Wenn ich da mitmachen würde, dann musste ich es auch zu Ende fahren und nur gucken ob es geht war nix. Also heute zum 2. mal das gewohnte Prozedere: Getränkefasche füllen, Radhose an, iPod präparieren.

Als ich die vielen Teilnehmer sah war ich mir nicht mehr sicher, ob ich das wirklich fahren wollen würde. Aber nun waren es nur noch wenige Minuten zu Start. Dann endlich 17 Uhr und los! Alles funktionierte und der Tross setzte sich in Bewegung! Auf den ersten Metern drehte ich gleich richtig auf und mein Puls schoss in die Höhe. Der Kurs startet relativ flach und ich hatte ein wenig Zeit mich einzurollen. Naja nicht wirklich. Ich war auf dem 9. Platz wusste aber das ich diesen und meine vorgelegte Pace nicht werde halten können. Aber Rausnehmen war auch nicht drin, denn hinter mir lauerten schon die nächsten Mitfahrer. So ging ich immer wieder an Steigungen aus dem Sattel um an den ersten Hügeln nicht zu viele Plätze zu verlieren, wurde aber schnell auf den 15. Platz verwiesen, welchen ich eine ganze Weile halten konnte.

Leider war mir die Strecke und das Profil unbekannt und ich wusste nicht wie steil und lang die Steigungen sein werden, um mir meine Kräfte ein wenig einzuteilen. Spannend ist, das man die Leistungsdaten wie Puls, Gang, Watt und Abstand seines unmittelbaren Kontrahenten auf dem Monitor sehen kann und so entweder abgucken, sich orientieren oder stauen kann.

Nach der Hälfte der Strecke lieferte ich mir einen erbitterten Kampf mit skyrunner (?) um den 15. Platz, den ich leider verloren geben musste. Gegen Ende wollten meine Beine nicht mehr so wie mein Kopf und ich wurde von einem weiteren Fahrer überholt.

Soweit ich das richtig gesehen habe, bin ich aber noch in der Top20 geblieben. Mit dem Ergebnis bin ich dann doch recht zufrieden. Leider habe ich keine Möglichkeit gefunden, die Ergebnisse auf dem Daum Server einzusehen. Mich würde schon interessieren wie viele Stunden Minuten der Erste vor mir im Ziel war!

Fazit: Eine tolle Erfindung, diese Online Trainings auf dem Daum Server, die mich extrem zu Höchstleistung anspornen. Nächsten Sonntag bin ich auf jeden Fall wieder bei der Ergo_bike Trophy 10/11 dabei!

Edit: Habe den Link zu den Ergebnissen dank der freundlichen Hilfe im Bikeboard-Forum nun doch finden können und ich bin tatsächlich 19er von 91 Finishern  geworden.