GABA

oder »Neue Bestzeit Down-Under?«

Kleine Zeitfenster erfordern umso ausgeklügeltere Trainingsplanung. Mit 80 Minuten ließ sich aber die Great Ocean Road fahren und ich wollte endlich wieder Sonne & Meer. Das die Strecke so wellig ist und ganz schön Körner kosten kann, hatte ich nicht mehr in Erinnerung. Zeitweise ging fuhr ich ganz schön am Limit, aber es machte mir Spass mich im Warmen meiner Wohnung mal wieder richtig auszubelasten. Auf die Gangautomatik verzichtet ich bewusst. So musste ich an den Hügeln aus dem Sattel gehen, die Augen zudrücken und ohne herunter zu schalten die Welle  hochdrücken. Schmerzen und Spass liegen da sehr dicht beieinander.

Am Ende zahlte sich die Mühe aus, denn meine Referenzzeit konnte ich um 1:42 Minuten unterbieten. Habe ich schon erwähnt, das sich der Frühling trotzdem bald blicken lassen darf?

oder »¡Viva México!«

Nachdem ich gefühlte Wochen nicht mehr auf dem Ergometer saß war heute mal wieder eine Indoor-Einheit fällig.
Für die Motivation sind neue Strecken ja immer sehr hilfreich und so freute ich mich, das mir Alexander am Freitag einen selbst gebastelten Track zum Nachfahren per email gesandt hatte. Er war dort vor 10 Jahren in Urlaub und die Strecke ist auch in StreetView erfasst.

Was motiviert mehr als eine sonnige Küstenstraße am Pazifik, wenn es in Berlin Schneetreiben und minus 3°C hat?

Die Strecke führte zuerst durch das touristisch voll erschlossene Puerto Vallarta und dann immer recht flach an der Küste entlang nach Bahia de Banderas. Die letzten Kilometer ging es dann ein wenig den Berg hoch – an Ausrollen war nicht zu denken – und es musste noch einmal ordentlich in die Pedale getreten werden.

Eine klasse Küsten-Strecke, welche mindestens so viel Spass macht wie meine Great Ocean Road. Hoffe der Knoten zu mehr Ergo-Kilometern ist jetzt wieder geplatzt. Noch 18 Tage bis Kapstadt!