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ErgoPlanet-New York Marathon

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oder »Morgenstund hat Gold im Mund«

Heute wollte ich endlich mal wieder Frühsport machen! Das mein ZQ darunter leider würde war mir klar, aber ich wollte auch nicht um 21 Uhr schlafen gehen.

Um 4:50 Uhr wachte ich ohne Hilfe des Weckers auf und machte Kaffee und schlüpfte aus dem Schlafanzug in die Radlerhose. Den New York Marathon wollte ich als lockere Stunden-Runde heute fahren. Auch war ich neugierig ob die Bäume nun auch in 3-D im Central Park waren, so wie es das neue GoogleEarth-PlugIn versprach. Leider waren sie es nicht und der Central Park präsentierte sich weiterhin mit matschigen 2-D Bäumen. Oh well, ich bin ja zum radeln dort und nicht zum gucken!

So wurde die Einheit trotzdem ordentlich zu Ende gefahren. Eine neue Bestzeit wurde es nicht, das war ja auch nicht mein Ziel, sondern schon mal locker einrollen für das Mondfeld-Online-Training, heute Abend.

In diesem Screenshot sieht man links sehr schön die Matschbäume:

zum Vergrößern – draufklicken!

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ErgoPlanet-Key West

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oder »Grundlagen werden hier trainiert«

Nach den doch recht anstrengenden Einheiten von Gestern, wollte ich heute Grundlagenausdauer trainieren. Dafür ist die ErgoPlanet Strecke »Key-West« hervorragend geeignet, denn sie hat sehr wenig Höhenmeter zu bewältigen und ist deshalb sehr gleichmäßig fahrbar.

Die Gangautomatik stellte ich erst auf 220-280 Watt, etwas später auf 220-260 Watt. So ließ sich komfortable pedalieren und der Ø-Puls pendelte sich bei 132 bpm ein. Perfekt für den heutigen Sonntag!

Eine schöne Einheit, das ich 5:50 Minuten schneller war als auf meiner ersten Fahrt am 8. November, erfreut mich außerdem.

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ErgoPlanet-MTB-Challenge-Salzkammergut

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oder »Daum Ergo Bike Trophy – die Dritte«

Mit großer Vorfreude ging ich in dieses Rennen und startet gleich mit hoher Leistung und Puls. Ich hatte nach dem offiziellen Start ein wenig gewartet um das Feld von hinten aufrollen zu können. Das gelang mir auch recht gut und ich überholte einige Fahrer in meinem Raum.

Plötzlich bewegten sich die grauen Punkte – Fahrer aus einem andern Raum – nicht mehr. Ich ahnte was passiert sein könnte und wenige Sekunden später hatte ich Gewissheit: Das Onlinerennen wurde beendet.

Nicht schön: Nach nicht einmal 12% des Rennens war es auch schon wieder zu Ende. Ich beschloss aber weiter zu fahren. Egal. Die Gangautomatik wurde ein wenig runtergedreht und das Rennen zu Ende gefahren.