oder »Grundlagen werden hier trainiert«
Nach den doch recht anstrengenden Einheiten von Gestern, wollte ich heute Grundlagenausdauer trainieren. Dafür ist die ErgoPlanet Strecke »Key-West« hervorragend geeignet, denn sie hat sehr wenig Höhenmeter zu bewältigen und ist deshalb sehr gleichmäßig fahrbar.
Die Gangautomatik stellte ich erst auf 220-280 Watt, etwas später auf 220-260 Watt. So ließ sich komfortable pedalieren und der Ø-Puls pendelte sich bei 132 bpm ein. Perfekt für den heutigen Sonntag!
Eine schöne Einheit, das ich 5:50 Minuten schneller war als auf meiner ersten Fahrt am 8. November, erfreut mich außerdem.
