Autor: Georg

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Wenn mir jemand vor 10 Jahren gesagt hätte das ich an Sylvester für mehr als zwei Stunden ins Fitnessstudio gehen werden, dann hätte ich diese Person für komplett Verrückt erklärt.

Nun denn, es war eine schöne Einheit mit dem üblichen Programm:

• 20 Minuten Rudermaschine (5.206 Meter)
• 52 Minuten Gerätetraining
• 60 Minuten Crosstrainer

2010 kann kommen!

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Ich hatte viel Zeit an diesem Montag und so beschloss ich mal wieder eine lange Einheit bei McFit einzulegen. Herrlich ohne Zeitdruck dort trainieren zu können.

So konnte ich auch eine lange Rundereiheit von 45 Minuten abspulen. Das hatte ich das letzte mal im Sommer gemacht und ich muss sagen das die lange Zeit auf dem kleinen Rutsch-Tablett ganz schön langsam verging, trotz Nike+iPod Crytal Method Original Run Motivations Track. Ich war ganz schön am Ende nach den 45 Minuten.Muss ich wohl wieder öfters machen.

Der Rest war Routine.

• 45 Minuten Rudermaschine (11.503 Meter)
• 79 Minuten Geräte
• 65 Minuten Crosstrainer

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Am 24.12 habe ich vor der Bescherung noch 60 Minuten auf dem Crosstrainer verbracht um den Kreislauf wieder in Schwung zu bringen und für Weihnachten in einer guten Stimmung zu sein.

Leider bin ich dann erst heute wieder ins Studio gekommen, hatte aber viel Zeit um ausgiebig zu trainieren. Zur Abwechslung war ich mal im McFit in der Berliner-/Ecke Badensche Str. welches ich vor ca. 6 Monaten das letzte mal besucht habe. Diese Studio ist besonders neu und erstreckt sich über 2 Etagen. Sehr schön mal wieder wo anders zu trainieren.

• 20 Minuten Rudern (5.107 Meter)
• 80 Minuten Geräte
• 60 Minuten Fahrradergometer (185 W)

Mal schauen ob morgen das Wetter zum Radfahren taugt.