Ich hatte viel Zeit an diesem Montag und so beschloss ich mal wieder eine lange Einheit bei McFit einzulegen. Herrlich ohne Zeitdruck dort trainieren zu können.
So konnte ich auch eine lange Rundereiheit von 45 Minuten abspulen. Das hatte ich das letzte mal im Sommer gemacht und ich muss sagen das die lange Zeit auf dem kleinen Rutsch-Tablett ganz schön langsam verging, trotz Nike+iPod Crytal Method Original Run Motivations Track. Ich war ganz schön am Ende nach den 45 Minuten.Muss ich wohl wieder öfters machen.
Der Rest war Routine.
- 45 Minuten Rudermaschine (11.503 Meter)
- 79 Minuten Geräte
- 65 Minuten Crosstrainer
So viel zeit hätte ich auch gerne mal. Wie sehen den die Ergebnisse aus? ist der Muskelkater auszuhalten? ;P wir gehen 5mal die Woche und brauchen immer so 1:30-2stunden dafür dann halt immer ein Muskel ich finde das ist ein wenig gezielter.