Kategorie: Laufen

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oder »Gut zu Fuss«

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Bei 7°C lässt sich gut laufen, es dauerte einen kurzen Moment, also weniger als 10 Minuten, und dann waren wir warm gelaufen und die Außentemperatur stört in keinster Weise. Einzig der stetige Westwind auf dem Rückweg blies uns in die erwärmten Gesichter und erinnerte uns dann doch an den nahenden Winter.

Die Beine waren ein wenig müde, aber ohne Schmerzen – zum Glück! Somit wieder ein schöner Lauf zur frühen Stunde. Mal sehen was der lange Tag noch so bringen wird!?

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oder »Endlich wieder Laufen!«

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Gestern erreichte mich der Anruf von Papa, dass er unbedingt wieder mit mir Laufen wollte. Nach der über zweiwöchigen Laufpause war das auch wirklich mal wieder nötig.

Am Wochenende passt die 3-Seen-Runde ja immer hervorragend und so holte ich ihn um 7:30 Uhr ab, um uns gemeinsam auf die Runde zu machen.

Die Beine fühlten sich gut an und von der Muskelverhärtung in der linken Wade war, zum Glück, den ganzen Lauf über nichts zu spüren. Es lief sowieso erstaunlich geschmeidig. Ich dachte, nach 2 Wochen ohne Lauftraining, würde sich das ganze ein wenig morscher anfühlen. Dem war aber nicht so. Keine neue Bestzeit aber eine tolle Runde mit vielen laufsportbegeisterten Berliner auf der Strecke.

Dienstag dann wieder.

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oder »heute mal nix mit locker«

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Nach der doch recht unangenehmen gestrigen Laufrunde durch meinen Jungfernheidepark, hoffte ich heute auf einen lockeren Lauf mit Papa.

Aber schon am Start merkte ich, dass dies schwierig werden könnte, denn mein linker Wadenmuskel zwackte erheblich. Schon die letzten Wochen machte er mir immer wieder Sorgen. Die größeren Umfänge nun machten nun aber wirklich das Laufen zur Qual. Fast die ganze Runde hatte ich wenig Spass und keine Lust mich zu unterhalten, sondern quälte mich von Sektor zu Sektor. Erst zum Ende hin, auf den letzten Kilometern stellte sich dieser Zustand ein:

Nun werde ich erst einmal ein paar Tage Lauf-Pause machen, Vitamine zu mir nehmen und die Wade mit Salbe einschmieren. Der Daum muss auch noch installiert und winterfit gemacht werden.

Mal sehen, was noch so passiert…