Kategorie: Laufen

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Jungfernheide Lauf

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oder »Ganz schön hart«

Der Vormittag war verregnet und so verbrachte ich den Urlaubstag erst einmal mit ebook lesen auf meinem neuen Spielzeug.

Am Nachmittag zogen die Wolken auf, die Beine kribbelten und die Laufschuhe zeigte in Richtung Jungfernheide. Nur noch den Akku der Laufuhr laden und los! Der ersten Kilometer bis zum Jungfernheidepark lief locker. Nach dem Anschwitzen verriet mir ein Blick auf meine Laufuhr dann aber auch recht schnell warum ich so nach Luft schnappte: Der Puls war viel zu hoch.

Leider gelang es mir nicht, diesen wieder zu senken. Obwohl einfaches langsamer Laufen sicher geholfen hätte, gelang mir dies nicht. Ich denke, es lag wohl wieder an den Beats auf meinen Ohren, die mich zu Höchstleistung bewegten.

153Tageund17StundenUmso enttäuschender am Ende, dass ich zwar alle war, aber keine wirklich gute Pace hingelegt habe. Es gibt noch viel zu tun in den nächsten 153 Tagen und 17 Stunden…

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3-Seen-Runde

Lesezeit: < 1 Minute

oder »Samstag-Morgen-Lauf«

Eigentlich war heute eine Runde auf meinem Renner geplant. Aber der Blick aufs Regenradar ließ mich umdisponieren. Zwischen den beiden Regenbändern, war ein Spot frei, der für eine ausgiebige Laufrunde um unserer 3 Seen reichen würde.

Gedacht – getan – Papa war auch erfreut, dass der Regen nachließ und so ging es auf unsere Runde. Durch die späte Startzeit zwar mit mehr Fußgängern und streunenden Hunden aber dafür auch bei Tageslicht und ohne Wildschweine.

RegenbandAuf dem Rückweg habe ich mich ganz schön schwer getan, dass Sodbrennen hat einfach nur genervt. Nächstes mal dann wieder nur Espresso vor dem Start und keine Milch in den Kaffee. Mal sehen ob es das war. Ansonsten recht ordentliche Zeit.

Morgen dann aber wirklich wieder mit dem Renner und Montag wieder laufen. Geht doch!

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City-Morgenlauf lang #24-2013

Lesezeit: < 1 Minute

oder »locker und mild«

Wer im Urlaub um 4:45 Uhr aufstehen kann, der kann auch um 4:15 Uhr aus den Federn kriechen. Warum? Nicht nur weil ich’s kann, sondern auch weil Papa schon um 8 Uhr im Verlag sein musste und heute die lange Runde auf dem Zettel stand.

Da ich eh um 4:10 Uhr wach war, fiel das Aufstehen nicht all zu schwer und die Laufschuhe waren pünktlich geschnürt. Bei herrlich mildem Oktoberwetter ließ es sich klasse Laufen. Die Gesprächsthemen waren schnell gefunden und so lief es locker gen Osten. Auf dem Rückweg, am Schloss Charlottenburg, bekamen wir noch eine Schüttung in Form von einem kurzem aber starkem Regenschauer ab, der uns aber – zum Glück – nicht bis in Ziel begleitete.

Eine tolle FrühMorgen-Urlaubs-Runde, mal sehen, was am Wochenende geht!?