Kategorie: Laufen

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3-Seen-Runde reloaded

Lesezeit: < 1 Minute

oder »Sonnenschein – der Sommer ist zurück!«

Da Aufgrund der Einschulung meiner Nichte heute nur ein kleines Zeitfenster für Wochenendsport zur Verfügung steht, musste meine übliche Samstags-Rennrad-Ausfahrt heute leider ausfallen.

Ein Trainingspartner für die Laufeinheit war allerdings schnell gefunden und Papa wollte gerne wieder mit mir auf die 3-Seen-Runde gehen.

Von Anfang an lief es locker und der Flow stellte sich schnell ein. Mein rechtes Bein zwackte zwar ein wenig und das Ziehen verlief sich leider auch bis zum Ende nicht. Wir konnten trotzdem eine recht passable Zeit herauslaufen und hatten beide riesen Freude bei dem tollen Wetter, dem fast wolkenlosen Himmel, Sonnenschein und grünen Grunewald. Sehr schön! Ready for school enrollment!

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Feierabendrunde

Lesezeit: < 1 Minute

oder »Ne Stunde Laufen zum ’Kopf-frei-kriegen’«

Eine ganze Weile bin ich schon nicht mehr gelaufen und nach der Einheit gestern bei McFit, war das genau das Richtige um die verspannte Oberköpermuskulatur wieder locker zu bekommen.

Gedacht, getan, rein in die Laufklamotten und bei herrlichen 24°C raus auf die Strasse. Heute wollte ich mal wieder diese Runde laufen, die ich vor mehr als einem Jahr zum letzten mal angepackt hatte.

Jungfernheide war mir heute nix, denn ich sah die dunklen Wolken bereits aus dem westlichen Havelland heranziehen und wollte mich, bei dem weichen Boden in der Jungfernheide, nicht komplett einsauen.

Also mal wieder durch den Asphaltdschungel Charlottenburgs, ein wenig Schlosspark und Klausener-Platz-Kietz, dann die leichte Steigung hoch nach West-End und zurück durch die Schrebergärten zum Fürstenbrunner Weg.

Es lief erstaunlich gut. Von Anfang an hatte ich gute Beine und konnte locker laufen. Zwei Kilometer vor der HomeBase begann es dann leicht zu nieseln. Das Nieseln verwandelte sich schnell in einen ordentlichen Regenschauer. Nichts Neues in diesem tollen Sommer!

Zu erst ist es ja toll, diese kleinen erfrischenden Tropfen im Gesicht zu spüren, dann der dampfende Asphalt und die frisch riechenden Pflanzen, als würden sie zu atmen beginnen so riechen sie. Wenn dann aber die Nässe von unten zu den Socken durchdringt und die Laufbrille so beschlagen ist, das ich die Pfützen nicht mehr erkennen, dann freue ich mich doch wenn ich wieder zu Hause im trockenen bin.

Ein schöner Lauf, genau das richtig um das Wochenende zu beginnen! Wetter kann nur besser werden!

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3-Seen-Runde

Lesezeit: < 1 Minute

oder »Mal wieder etwas weiter laufen«

Seit dem Ostersonntag bin ich diese Runde nicht mehr gelaufen. Am Donnerstag fragte mich Papa ob wir am Samstag das Ding nicht mal wieder laufen wollen. Ich wollte, denn am Nachmittag des Samstags war ich schon anderweitig verplant und hatte somit keine Zeit für eine lange Rennradausfahrt. Da bot sich diese klasse Runde an.

Obwohl es die ganze Nacht geregnet hatte ließen sich die Wege erstaunlich gut laufen und es musste keinen großen Pfützen ausgewichen werden. Es waren auch, sehr zu meiner Freude, wenig Spaziergänger mit ihren kläffenden Vierbeinern unterwegs.

Kurz nach der Hälfte, am Wendepunkt am Schlachtensee, hatte Papa starke Schmerzen an seinem Oberschenkel; ein Stechen aus dem Bereich, wo der Oberschenkelknochen in die Hüfte einsetzt. Dieser Schmerz zwang ihn zu gehen. Leider musste ich daraufhin den Rest der Strecke alleine laufen. Am Startpunkt angekommen fuhr ich meinem Vater entgegen und sammelte ihn auf der Onkel-Tom-Straße ein. Schnelles gehen ging, aber Laufen nicht. Sehr schade. Ich hoffe das er das schnell wieder in den Griff bekommt.

Mir hat der Lauf Spass gemacht, ich habe aber auch gemerkt, das mir diese etwas längeren Läufe nicht mehr so leicht fallen wie in den Wintermonaten, wo ich ja mehrmals die Woche laufen gehe. Anyways, ein klasse Ausgleich zum ständigen Rennradtraining.