Kategorie: Frühsport

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Schwimmtraining im »Lochow«

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oder »Frühsport mal anders«

Lange hatte ich schon nicht mehr mit Papa gemeinsam Sport getrieben. Schwimmen war ich auch schon lange nicht mehr und echter Frühsport stand auch schon lange nicht mehr auf dem Zettel.

Also raus aus’m Bette und um 7 Uhr zum Sommerbad Wilmersdorf aka »Lochow«, wie wir das herrliche Sommerbad in meiner Jugend nannten. Wir waren bei diesem herrlichen Sommerwetter natürlich nicht die Einzigen, die ein paar Bahnen ziehen wollten. Das große 50-Meter-Becken bot jedoch Platz für die vielen Frühsportler.

Das Ein ums Andere mal musste ich trotz des großen Beckens aber Treibgut ausweichen und mich ein wenig im Zick-Zack-Schwimmen üben, um die 1.000 Meter abzuspulen. Dadurch waren es am Ende ein paar Meter mehr, die der Fitness aber bestimmt nicht schaden.

Fazit: Toller, alternativer Frühsport, der bei diesem Wetter sicher wiederholt wird.

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Kurze Morgen-Nordrunde über Kremmen

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oder »Morgenrund hat Gold im Mund«

Das war ja heute mal wieder eine Premiere, denn ich bin in diesem Jahr noch nicht in der Früh, unter der Woche, auf eine Trainingsrunde aufgebrochen. Per Pedes schon, aber nicht mit dem Rad. Da heute die wichtigen Termine auf dem Nachmittag liegen, bot es sich an, eine Morgen-Runde zu absolvieren.

Meine Regeneration bestand gestern aus einer ½-Tüte-Chips und 2 Bier – suboptimal – und so war klar, dass heute morgen nüchtern los gefahren werden musste, denn die Glycogenspeicher sollten wohl noch gefüllt sein.

Ich packte mir ordentlich Riegel ein, sofern der Mann mit dem Hammer vorbei schauen würde. Erstaunlicherweise schaute dieser aber nicht vorbei, was sicher auch an dem verdünnten Apfel-Almkräuter-Sirup in der Trinkflasche lag. Die Riegel schleppte ich alle wieder unberührt nach Hause.

Immer wenn die Beine lahmten, gab es einen Schluck aus der Pulle und in recht kurzer Zeit war wieder Energie in den Beinen. Herrlich! Wie auch das Wetter, denn es wurde immer wärmer und die Armlinge konnten nach der Hälfte der Strecke abgestreift werden. Keine Wolken in Sicht!

Eine herrliche Morgenrunde auf dem Renner, gerne wieder so kann sollte eigentlich jeder Tag beginnen!

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City-Morgenlauf v8

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oder »Flotter Lauf mit neuen Schuhen«

Vor zwei Tagen hatte ich endlich die Muse, den Gutschein, welchen ich vor einem Jahr von meiner Familie geschenkt bekommen habe, einzulösen. Neue Laufschuhe und ein Sommer-Lauftrikot standen auf dem Wunschzettel.

Die Wahl fiel auf ein Paar asics Gel-DS Sky Speed 2 und ein Shirt von Gore. Mein Lieblingslaufladen Long Distance hat mich bei meiner Wahl perfekt unterstützt, vielen Dank dafür. Laufschuhe gehören meiner Meinung auch zu den wenigen Dingen, die man nicht übers Netz kaufen kann und sollte.

Schon nach wenigen Kilometern merkte ich, dass ich bei den Schuhen die richtige Wahl getroffen hatte. Sie passten perfekt und fühlten sich sehr gut an meinem Fuß an. Sehr schön, denn ich hatte mich bisher nie wirklich mit der Marke asics anfreunden können.

Mit neuem Shirt und Schuh lief es sich natürlich doppelt so gut und so war es auch wenig verwunderlich, dass durch Papas leichte Tempoverschärfungen eine neue Jahresbestzeit auf der Strecke heraus sprang. Klasse. Grosser Sport.