Kategorie: McFit

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Ich hatte viel Zeit an diesem Montag und so beschloss ich mal wieder eine lange Einheit bei McFit einzulegen. Herrlich ohne Zeitdruck dort trainieren zu können.

So konnte ich auch eine lange Rundereiheit von 45 Minuten abspulen. Das hatte ich das letzte mal im Sommer gemacht und ich muss sagen das die lange Zeit auf dem kleinen Rutsch-Tablett ganz schön langsam verging, trotz Nike+iPod Crytal Method Original Run Motivations Track. Ich war ganz schön am Ende nach den 45 Minuten.Muss ich wohl wieder öfters machen.

Der Rest war Routine.

• 45 Minuten Rudermaschine (11.503 Meter)
• 79 Minuten Geräte
• 65 Minuten Crosstrainer

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Am 24.12 habe ich vor der Bescherung noch 60 Minuten auf dem Crosstrainer verbracht um den Kreislauf wieder in Schwung zu bringen und für Weihnachten in einer guten Stimmung zu sein.

Leider bin ich dann erst heute wieder ins Studio gekommen, hatte aber viel Zeit um ausgiebig zu trainieren. Zur Abwechslung war ich mal im McFit in der Berliner-/Ecke Badensche Str. welches ich vor ca. 6 Monaten das letzte mal besucht habe. Diese Studio ist besonders neu und erstreckt sich über 2 Etagen. Sehr schön mal wieder wo anders zu trainieren.

• 20 Minuten Rudern (5.107 Meter)
• 80 Minuten Geräte
• 60 Minuten Fahrradergometer (185 W)

Mal schauen ob morgen das Wetter zum Radfahren taugt.

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War heute richtig hoch motiviert nach der Arbeit Sport zu treiben. Solche Tage gibt es leider zu selten. Meist muss ich zum Feierabend doch gegen meinen Schweinehund ankämpfen um zum Training zu gehen. Heute war das anders. Sehr schön. Vielleicht ist der Biorythmus daran Schuld!?

Das Training habe ich dann aber doch in gewohnter Manier abgespult, allerdings konnte ich beim Rudern meine Distanz nach 20 Minuten um über 200m steigern. Well done. Das Training bestand aus meinen bekannten Bestandteilen:

• 20 Minuten Rudern (5.214 Meter)
• 50 Minuten Kraftraining
• 60 Minuten Crosstrainer (The Italien Job zu Ende gesehen. Sehr unterhaltsamer Film)

Vermisse das Laufen mit Papa aber schon ein wenig. Hoffentlich ist er bald wieder Fit!