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3-Seen-Runde

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oder »Samstag-Morgen-Lauf«

Eigentlich war heute eine Runde auf meinem Renner geplant. Aber der Blick aufs Regenradar ließ mich umdisponieren. Zwischen den beiden Regenbändern, war ein Spot frei, der für eine ausgiebige Laufrunde um unserer 3 Seen reichen würde.

Gedacht – getan – Papa war auch erfreut, dass der Regen nachließ und so ging es auf unsere Runde. Durch die späte Startzeit zwar mit mehr Fußgängern und streunenden Hunden aber dafür auch bei Tageslicht und ohne Wildschweine.

RegenbandAuf dem Rückweg habe ich mich ganz schön schwer getan, dass Sodbrennen hat einfach nur genervt. Nächstes mal dann wieder nur Espresso vor dem Start und keine Milch in den Kaffee. Mal sehen ob es das war. Ansonsten recht ordentliche Zeit.

Morgen dann aber wirklich wieder mit dem Renner und Montag wieder laufen. Geht doch!

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City-Morgenlauf lang #24-2013

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oder »locker und mild«

Wer im Urlaub um 4:45 Uhr aufstehen kann, der kann auch um 4:15 Uhr aus den Federn kriechen. Warum? Nicht nur weil ich’s kann, sondern auch weil Papa schon um 8 Uhr im Verlag sein musste und heute die lange Runde auf dem Zettel stand.

Da ich eh um 4:10 Uhr wach war, fiel das Aufstehen nicht all zu schwer und die Laufschuhe waren pünktlich geschnürt. Bei herrlich mildem Oktoberwetter ließ es sich klasse Laufen. Die Gesprächsthemen waren schnell gefunden und so lief es locker gen Osten. Auf dem Rückweg, am Schloss Charlottenburg, bekamen wir noch eine Schüttung in Form von einem kurzem aber starkem Regenschauer ab, der uns aber – zum Glück – nicht bis in Ziel begleitete.

Eine tolle FrühMorgen-Urlaubs-Runde, mal sehen, was am Wochenende geht!?

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City-Morgenlauf #23-2013

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oder »Im Urlaub um 4:45 Uhr aufstehen«

Im Urlaub will ja man mal auschlafen, sagen die Einen, die Anderen gehen um 5:30 Uhr laufen. Bereut habe ich es nicht, so früh aufgestanden zu sein und auch mit den Blessuren von der Radausfahrt am Sonntag ließ es sich ganz passabel laufen.

Papa hatte etwas Bauchgrummeln deshalb wurde ein wenig Tempo rausgenommen, ansonsten wäre durchaus eine schnellere Zeit drin gewesen. Mal sehen was am Donnerstag so geht!?