Kategorie: Allgemein

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oder »Mal wieder ein Lauf«

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Da ich gefühlte Jahrzehnte nicht mehr gelaufen bin, war heute einfach eine Runde fällig. Sonntag Nachmittag und der Dauerregen hatte heute nur die Velothon-FahrerInnen erwischt. Ich machte es mir den Vormittag über mit aufgezeichneten Fernsehserien auf der Couch gemütlich, während es draussen pisste aus Kübeln goss.

Aber irgendwie stieg mir der Phlegmatismus zu Kopf und die Laufschuhe wollten geschnürt werden. Gute Entscheidung.

Schnell merkte ich jedoch draußen auf den noch feuchten Pflastersteinen, wie ich außer Puste Form war: Der Puls raste nach oben und wollte sich auch bei mäßigem Tempo nicht nach unten bewegen. Egal da musste ich durch. Teilweise kam ich mir vor wie eine Schnecke und hatte Angst, dass mich Nordic-Walker überholen würden, so langsam fühlte sich mein Lauftempo an. Zuhause war ich dann glücklich und erschöpft. So schnell kann es gehen…

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oder »locker flockig«

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Nach den vielen Rennradkilometern und dem Halbmarathon vor zwei Wochen, wollte ich einfach mal sehen, ob ich noch laufen kann. Dafür hatte ich mir meinen Junfernheide-Park ausgesucht. Bekanntes Terrain und eine grüne Strecke mit recht weichem Belag.

Mir war es wichtig, mich nicht durch die Uhr, Pace und/oder Musik-Beats leiten zu lassen. Einfach laufen, so langsam oder schnell die Füße tragen. Das war erst einmal mühsam, dann aber, als der Steady-State erreicht war, lief es super. Die Beine waren federleicht und die Bewegung machte Freude und der Lauf wurde zu einem echten Sonntags-Lauf. Herrlich!