Nachdem ich den ganzen Vormittag faul auf der Couch lag und TV geglotzt habe, dann den Eintrag vom Cheftrainer Heiko auf facebook gelesen habe, das er einen entspannten 21er gelaufen ist, war für mich endgültig klar, das ich dieser Lethargie umgehend entkommen musste und holte meine Laufschuhe aus dem Schrank.
21 km waren nicht gleich geplant aber ein wenig mehr als ein reines Anschwitzen sollte es schon sein. Ich wollte aber trotzdem darauf achten, nicht zu schnell zu laufen, sondern eine lockere Runde zu drehen, was mir auch eigentlich gelang. Der ø-Puls lag zwar bei 149, was Recom-Bereich bedeutet, aber ich habe mich nie wirklich überfordert ausbelastet gefühlt.
Ich bin diese Strecke so noch nie gelaufen und habe am Ende festgestellt das die Runde ziemlich genau 10,25 km sind. Das macht die Strecke also zu einer Referenzstrecke für einen 10-km-Lauf. Sehr schön!