Nach langer Abstinenz war heute mal wieder eine Einheit bei McFit eingeplant. Eigentlich ist ja der Mittwoch für die Feierabendrunde reserviert aber heute war das Wetter dermaßen unbeständig, das ich die Runde absagen musste.
Ich habe bewusst auf Krafttraining verzichtet und nur Ausdauertraining gemacht, und zwar folgendes:
- 60 Minuten Crosstrainer
- 60 Minuten Fahrradergometer (180 Watt / 80 U/min)
Die Einheit hat mich ordentlich schwitzen lassen und es war auch mal wieder nett Indoor-Sports zu betreiben.
