Beiträge

Veröffentlicht am

ErgoPlanet-West Los Angeles

Lesezeit: < 1 Minute

oder »Unter der Sonne Kaliforniens«

Obwohl einige Touren heute draußen gingen und auch die Sonne kräftig schien, hatte ich keine Motivation, dass Rennrad auf die Straße rauszulassen.

Bewegung musste sein und so lud ich mir schnell meine West Los Angeles Strecke aufs Stationäre Bike. Da sich die beiden Strecken so gut im Pack fahren lassen, gibt es morgen dann keine Ausreden, nicht in East Los Angeles zu fahren. Ganz schön clever, oder?

Eine Top-Zeit wurde es heute nicht, aber davon bin ich genau so weit entfernt, wie von einer Top-Form. Es bleibt spannend…

Veröffentlicht am

3-Seen-Runde

Lesezeit: < 1 Minute

oder »Samstag-Morgen-Lauf«

Gestern wurde extra die Kollegen-Verabschiedung und Hiphop-Party abgesagt, um heute mal wieder um die drei Seen zu laufen. Beides kann ich leider nicht: Feiern und am nächsten Morgen 16 km unter die Laufschuhe nehmen.

Es lief erheblich besser als am Mittwoch, wo ich so gar nicht in den Tritt gekommen bin. Richtig toll geht aber auch anders. Papa legte immer gut vor, musste aber nach der Hälfte der Strecke herauszunehmen, da sein Oberschenkel schmerzte.

Am Schlachtensee konnten wir noch ein Kuriosum beobachten, wie die Polizei damit beschäftigt war, einen silbernen VW Golf aus dem See zu ziehen. Wie er dort hinein geraten war, erschloss sich uns nicht.

Am Ende gab es keine neue Bestzeit, im Gegensatz zu den Schuhen und Laufhosen, aber einen sauberen Lauf ins Wochenende. Herrlich.

Veröffentlicht am

ErgoPlanet-Mondfeld

Lesezeit: < 1 Minute

oder »Weichtreter-Frühsport«

Nach der ganzen Weihnachts-Fresseierei, war es nun endlich an der Zeit, den Winterspeck wieder loszuwerden.

Auch ohne Wecker war ich um 5:30 Uhr wach und startete nach einem schnellen Espresso den iMac und die Fahr-Maschine.

Heute wollte ich einmal weich treten, denn ich fühlte mich nicht sehr fit. Ein ereignisreicher Arbeitstag liegt wohl auch noch vor mir, von daher ist es ganz gut, dass der Puls sich immer im grünen Bereich bewegte.

Schöne Einheit, demnächst wieder etwas härter.