Crosstrainer-only

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Wie schon am Sonntag wollte ich heute wieder ausschließlich die Ausdauer trainieren. Da kam es mir sehr gelegen, das ich noch den Film »Antarctica – Gefangen im Eis«, auf meinem iPhone hatte. Dieser lief mit herausgeschnittenen Werbeunterbrechungen genau 1:44 Stunden und so lang sollte meine Einheit auf dem Crosstrainer auch werden. Der Film war eher langweilig aber er half mir gut über die Zeit.

Ich ging für die Einheit zu McFit am Juliusturm, da ja keine Rudermaschine oder Kraftmaschinen benötigt wurden. Dort traf ich auch Tommy, mit dem ich von warmem Sommerwetter und Ausfahrten auf dem Rennrad schwärmte.

Ausdauer-Sonntag

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Nach der eher kurzen Einheit gestern wollte ich heute noch ein Training anhängen, was ausschließlich aus Ausdauerübungen bestand. Kraft bzw. Oberkörper wollte ich bewusst nicht trainieren, da jedes Gramm Muskeln in diesem Bereich für die kommende Rennradsaison eher hinderlich sein werden.

So hatte ich mein iPhone mit Podcasts vollgeladen und habe im McFit am Juliusturm, welches am naheliegendsten zu meiner Wohnung ist und in welchem ich auch schon lange nicht mehr war, folgendermaßen trainiert:

  • 60 Minuten Crosstrainer
  • 60 Minuten Fahrradergometer

Nun fühle ich mich wunderbar und freue mich, das Sonntag ist!

Relativ kurze Einheit bei McFit Berliner Strasse

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Nach unserem sehr netten Herrenabend im Kaiserstein gestern Abend verabredeten sich Ralph und ich zu einer gemeinsamen Fitnesseinheit bei McFit in der Berliner Straße. Das ist gleich bei Ralph um die Ecke und ich mag das Studio ja eigentlich auch sehr gerne.

Heute war es allerdings anders: Bei zwei von den vier Rudermaschinen waren die Fußlaschen kaputt und man konnte sich nicht in die dafür vorgesehen Halterungen einhaken. Also 50% defekte Maschinen. Gut kann ja passieren und ich sprach den Trainer auf den Mißstand an. Er versicherte mir sich die Sache sofort anzusehen, was er aber nicht tat, denn ich trainierte statt auf meiner geliebten Rudermaschine 20 Minuten auf dem Liegerad, welches direkt daneben ist und es ließ sich kein Trainer blicken. Auch war auf der Brustpresse eine Staubschicht.

So was kenne ich von McFit gar nicht. Ich hoffe das das kein neuer Trend ist und die Studios nicht mehr entsprechende gewartet und umsorgt werden. Ich bin sehr gespannt ob beim nächsten mal die Schlaufen repariert sind.

Ansonsten war es ein schönes Training mit meinem Freund Ralph, obwohl schon nach 1:50 Stunden schluss war. Alleine trainiere ich ausgiebiger.

  • 20 Minuten Liegefahrrad
  • 50 Minuten Kraftmaschinen
  • 40 Minuten Crosstrainer

Film: Kaputte Rudermaschine