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Da der Cheftrainer drei Tage Training ohne Ruhetag ausdrücklich empfohlen hat, wollte ich es heute wissen und habe Ausdauertraining im McFit am Juliusturm gemacht.
Es wurde auch Zeit endlich mal die vielen Folgen Extra3 und neues zu auf dem iPhone zu gucken. Auf dem Rennrad ist das ja nicht so ohne weiteres möglich.
Relativ pünktlich um 17 Uhr trafen sich Herbert, Ralph W., Ralph H, Gregor, Heiko K., Marcin und noch ein Freund von Ralph W. und ich am Auerbachtunnel für eine Feierabendrunde. Es war geplant, relativ gemütlich durch das Brandenburger Land zu radeln, aber bei der Konstellation an Rennradlern war es dann doch abzusehen, das es heute „eher zügig“ werden würde.
So wurde gleich aus Berlin raus, Richtung Güterfelde, ordentlich Dampf gemacht und auch nicht mehr rausgenommen. Es hat riesen Spass gemacht und auch einige Körner gekostet. Ich musste schnell merken dass die ganze »Gang« im Winter wohl nicht untätig war und ordentlich trainiert hat, sonst wäre solch ein Speed sicher nicht zu halten gewesen.
Ungewohnt war es für mich, bei völliger Dunkelheit zuhause anzukommen.
Nachdem ja doch ein wenig verkorksten Sport-Wochenende, aufgrund von Stromausfall bei McFit am Samstag und darauffolgende Geburtstagsparty-Nacht, musste heute wieder mal gesportelt werden. Eigentlich wollte ich ins McFit gehen, aber bei dem schönen Wetter macht Indoor-Sport nicht wirklich Spass. So habe ich die Laufschuhe geschürt und bin auf bekannten Wegen durch den Jungfernheide-Park.
Der Lauf war doch recht anstrengend und die Zeit war nicht sehr gut, aber es hat Spass gemacht – das ist ja die Hauptsache.