Kurze GA1-Einheit McFit Juliusturm

Ich hatte nicht viel Zeit für ein umfangreiches Training und die Muskulatur hatte sich vom Vortag auch noch nicht erholt, so bot sich GA1-Training an. Das iPhone war auch noch voll mit ungesehenen PodCasts und so konnten 2 Stunden Ausdauertraining recht kurzweilig abgespult werden.

  • 1 Stunde Crosstrainer (175 Intensität/220 Watt)
  • 1 Stunde Fahrradergometer (180 Watt, 90 U/min)

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