ErgoPlanet-Mondfeld (mal wieder)

Lesezeit: 2 Minuten

oder „Immer wieder Mondfeld!“


Diese Strecke hat es mir wirklich angetan. Zum einen bietet das Profil viel Abwechslung und dann kann ich nur immer wieder betonen das das RealLiveVideo von Cycle-in-Motion einfach nur hervorragend ist. Jedes mal entdecke ich neue Details und sehe mit welcher Liebe zu eben diesen der Autor das Video geschnitten und bearbeitet hat. Große Klasse. Wenn ich der anderen RoadMap Strecken überdrüssig bin schiele ich schon auf die DVDs mit den Vogesen und der Toskana. Beide versprechen extrem kurzweilige Ausfahrten auf meinem Daum ergo bike premium 8i zu bieten. Der Winter kann wieder lang werden!

Meine Beine fühlten sich vor dem Start schwer an und wollten nicht wirklich zu treten beginnen. Ich hatte mir keine neue Bestzeit vorgenommen, lud aber meine Daten vom Dienstag als Referenz ein.

Auf den ersten Kilometern lag ich wenige Sekunden hinten, kurbelte aber einfach weiter ohne eine Aufholjagd zu starten, dafür war es eh zu früh. Dann vor dem ersten Hügel war ich auf einmal gleich auf und konnte ohne große extra Anstrengung passieren. Das Feuer war nun in mir entflammt und ich wollte die Runde schneller beenden als am Dienstag, wo ich mich schon ordentlich ins Zeug gelegt hatte.

Sekunde um Sekunde konnte gut gemacht werden und an dem längsten Anstieg konnte ich einen Gang höher mit mehr Leistung (Watt) den Berg hochkurbeln und mir immer weiter davon fahren! Ich war baff, dachte ich doch das am Dienstag schon alle Körner verpulvert waren und meine Beine heute leer sein würden!? Ein wenig unheimlich war es mir schon, als ich am Ende wieder gut 2 Minuten auf meine letztes Bestzeit gut gemacht hatte und der Timer bei 1:18:14h stoppte. Ob es an der Superkompensation, dem Ergometer-Trainingseffekt oder der nun bekannteren Technik und Strecke liegt, weiss ich nicht genau. Sicher an allem ein bischen.

Nächstes mal Mondfeld werde ich die Messlatte wohl nicht wieder im 2-Minuten-Rythmus hoch legen können … wir werden sehn…

ErgoPlanet-San Diego

Lesezeit: < 1 Minute

oder „Neue Strecke – super Abwechslung“


Da is später noch verabredet bin, blieb heute nicht viel Zeit zu trainieren. Was lag da näher die recht flache Strecke in und um San Diego zu fahren? Mit 33 Kilometern länge ist sie auch locker unter einer Stunde abzustrampeln. Beine-dick-fahren sollte heute sowieso nicht auf dem Programm stehen. Eine Stunde im GA 1 bis 2 – locker schwitzen. Das ist mir auch wunderbar geglückt: 86% der Trainingszeit im GA1 Pulsbereich und 4 Winterpokalpunkte oben drauf.

Die Strecke war recht abwechslungsreich und zeigte schöne Sehenswürdigkeiten in dieser südkalifornischen Hafenstadt. Einige Orte hatte ich schon vor vielen Jahren im »RL« besucht und so gab es einige schöne virtuelle Déjà-vu.

ErgoPlanet-Mondfeld

Lesezeit: 2 Minuten

oder „Ergo-Training auf die harte Tour“


Heute boten sich mir gleich zwei Feierabend-Sportveranstaltungen an: Zum einen war da Olivers-Grunewald-Nightride mit relativ einfachem Schwierigkeitsgrad, den ich gerne gefahren wäre und zum Anderen war da das Mondfeld-Virtuelle-Ergometer-Rennen, welches jeden Dienstag auf dem Daum Server stattfindet. Letzte Woche waren da 25 Teilnehmer dabei und ich wollte mir das eigentlich auch nicht entgehen lassen.

Da beide Events zur gleichen Zeit angesetzt waren und da ich es mir schon auf der Couch gemütlich gemacht hatte, konnte ich mich nicht mehr motivieren die lange Radhose und die Winterjacke anzuziehen, und mit meinem MTB in die 5°C kalte Berliner Nacht zu entschwinden. Die Truppe hätte ich gerne mal wieder gesehen und auch einem Plausch wäre ich nicht abgeneigt, aber die virtuelle Alternative war heute verlockender.

So war ich pünktlich um 19:30 Uhr startklar und eingeloggt um mich auf die 45 Kilometer lange Runde zu machen. Ich bin die Strecke bereits einmal gefahren und es sind rund 500 Höhenmeter zu überwinden.

Ich schaffte es mich einzuloggen, aber als das Rennen losging erhielt ich erneut die lapidare Fehlermeldung »Connection Lost« – ganz großes Kino. Nach kurzem Check des Netzwerkkabels und Reboot stellte ich fest das dieses nicht richtig in der CAT5 Dose an der Wand fest saß. Leider weiss ich nicht ob das wirklich der Fehler war. Ich muss das wohl weiter probieren.

Mondfeld wollte ich jetzt natürlich trotzdem fahren, dann eben gegen meine letzte Fahrt. Mal sehen ob ich mich schlagen würde können. Nach 8 Kilometern zuckte der Bildschirm und zeigte mir den Bluescreen-of-Death. Windows ist in diesen Mode gesprungen um den Computer zu schützen, stand da. Und wer schützt mich?

Schweissüberströmt und mit einer knappen Minute Vorsprung stieg ich vom Rad. Ob der Fehler am neuen Parallels 6 liegt, welches ich heute gekauft und installiert hatte? Ich war not amused und startete alles neu. Vielleicht war das auch der Wink, das ich lieber im Grunewald mit dem echten Bike hätte fahren sollen?

Egal – alles von vorne und mit Wut fährt es sich bekanntlich besonders gut. Einen Vorsprung konnte ich gegen mich gleich wieder herausfahren. Die Anstiege drückte ich mit aller Kraft bis die Oberschenkel brannten. Das RoadMovie ist noch mal einen Zacken realistischer als GoogleEarth mit StreetView. Hier ist man mittendrin und nicht nur dabei. Zum Glück machte das Windows nun keine Zicken mehr und ich konnte die Einheit bis zum Ende durchfahren. Den Vorsprung konnte ich auf über 2 Minuten ausbauen. Kann mich nicht erinnern letztes mal getrödelt zu haben…