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Im Urlaub will ja man mal auschlafen, sagen die Einen, die Anderen gehen um 5:30 Uhr laufen. Bereut habe ich es nicht, so früh aufgestanden zu sein und auch mit den Blessuren von der Radausfahrt am Sonntag ließ es sich ganz passabel laufen.
Papa hatte etwas Bauchgrummeln deshalb wurde ein wenig Tempo rausgenommen, ansonsten wäre durchaus eine schnellere Zeit drin gewesen. Mal sehen was am Donnerstag so geht!?
Alles passiert im Kopf. Nicht alles, aber Entscheidungen werden dort gefällt. Obwohl ich mir so fest vorgenommen hatte, heute Radeln zu gehen, fehlte mir nun erneut die Motivation, raus zu gehen.
Raus in diesen herrlichen Herbsttag, mit Sonnenschein und entspannten 14°C. Georg! Was brauchst Du mehr? Einen Kopf der ständig sagt: Ja ich will!
Einfach wieder die Routine entwickeln, wie bei den vorherigen Saisonabschluss-Touren: Flasche Füllen, Laufräder auf Druck bringen, einfach Losfahren! Beim Laufen war es etwas einfacher: Laufschuhe an und los.
Ich war froh dass es mir dann doch gelang, mich auf meinen Renner zu schwingen. Noch in der Nonnendammallee begegnete ich Matthias, der auch das Rathaus Falkensee als Ziel hatte. So konnten wir schön im Wind wechseln und zügig nach Westen pedallieren.
Am Rathaus wartete schon die ganze Bande und noch dem notorischen Erinnerungsfoto machten wir uns auch schon auf die bekannte Strecke.
Nicht zu zügig, locker im Plaudertempo ging es nach Westen. Auf einer dieser unsäglichen Kopfsteinpflasterpassagen passierte es: In einer Kurve rutschte das Vorderrad weg und ich lag mal wieder auf der Nase. Nicht wirklich auf der Nase aber die rechte Seite war wieder voller Abschürfungen und die Handschuhe waren hinüber. Am Rad war zum Glück nichts defekt. Warum nur dieser Sturz? War echt nicht nötig! Ja extrem überflüssig. Bad Karma?
Die Schmerzen waren auszuhalten und ich konnte mit zusammengebissenen Zähnen weiter Richtung Schnitzel fahren.
In unserer Einkehr in Groß-Ziehten erwartete uns schon die Schnitzel-Wirtin mit Riesenschnitzeln und leckeren Beilagen.
Nach ausführlichen Kettengesprächen und mit gefülltem Bauch wurde der Heimweg angetreten und das traditionell 4. Schnitzel-Abschluss-Essen 2013, welches meinen Aufzeichnungen nach, in 2010 zum Ersten mal statt fand, wurde mit einer Fahrt durch den Spandauer Forst von mir abgeschlossen. Nächstes Jahr dann ohne Pizza auf meinem rechten Knie.
Aus dem warmen Bett wollte ich heute um 4:45 Uhr nicht wirklich. Aber ich war ja verabredet und so war klar, dass die Espresso Maschine eingeschaltet werden wollte und die Laufschuhe geschnürt wurden.
Denn es gab keine wirklichen Ausreden, außer dass die Beine ein wenig schmerzten, die Strasse war jedoch trocken und die Temperaturen mit 9°C auch ok.
Es lief locker gut, und die kurze Runde mit gut 11 km wurde recht locker und leicht in einem akzeptablen Tempo abgespult.
In die Sidebar habe ich mir schon mal einen Countdown zum Halbmarathon gelegt. Momentan habe ich noch ein wenig Zeit mit Papa zu trainieren.